Zanger Douwe Bob is gestopt met drinken, maar dat is niet makkelijk. “Mijn triggers zijn op de momenten waarop er niemand is,” vertelde hij in het Tv-programma ‘Kloostergasten’. “Wanneer je alleen ben je met je eigen gedachten. Dan wordt het moeilijk.”
Zonder alcohol beseft hij hoe belangrijk rust en verstilling zijn. “Eerder zorgde alcohol voor een schild, waardoor dingen niet meer binnenkwamen. Drank was een soort zelfmedicatie. Ik merk nu dat ik verstilling echt nodig heb, omdat ik anders gewoon overloop.”
Wat helpt jou om lastige gevoelens of eenzaamheid niet te verdoven?
